Odwrotne rozpiętki z hantlami - jaki jest przeciętny wynik? Średni ciężar maksymalny (one rep max) dla ćwiczenia Odwrotne rozpiętki z hantlami dla mężczyzny to 39 lb. To daje Ci poziom zaawansowany według Strength Level i jest to bardzo imponujące osiągnięcie.
Odwrotne rozpiętki z hantlami - jaki wynik można uznać za dobry? Początkujący mężczyźni powinni być w stanie podnieść ciężar maksymalny o wartości 5 lb (1RM) co i tak jest imponujące w porównaniu do ogółu społeczeństwa.