Przenoszenie hantla za głowę - jaki jest przeciętny wynik? Średni ciężar maksymalny (one rep max) dla ćwiczenia Przenoszenie hantla za głowę dla mężczyzny to 35 kg. To daje Ci poziom zaawansowany według Strength Level i jest to bardzo imponujące osiągnięcie.
Przenoszenie hantla za głowę - jaki wynik można uznać za dobry? Początkujący mężczyźni powinni być w stanie podnieść ciężar maksymalny o wartości 12 kg (1RM) co i tak jest imponujące w porównaniu do ogółu społeczeństwa.