Ściąganie drążka jednorącz - jaki jest przeciętny wynik? Średni ciężar maksymalny (one rep max) dla ćwiczenia Ściąganie drążka jednorącz dla mężczyzny to 83 lb. To daje Ci poziom zaawansowany według Strength Level i jest to bardzo imponujące osiągnięcie.
Ściąganie drążka jednorącz - jaki wynik można uznać za dobry? Początkujący mężczyźni powinni być w stanie podnieść ciężar maksymalny o wartości 7 lb (1RM) co i tak jest imponujące w porównaniu do ogółu społeczeństwa.