Uginanie nadgarstka - jaki jest przeciętny wynik? Średni ciężar maksymalny (one rep max) dla ćwiczenia Uginanie nadgarstka dla mężczyzny to 114 lb. To daje Ci poziom zaawansowany według Strength Level i jest to bardzo imponujące osiągnięcie.
Uginanie nadgarstka - jaki wynik można uznać za dobry? Początkujący mężczyźni powinni być w stanie podnieść ciężar maksymalny o wartości 9 lb (1RM) co i tak jest imponujące w porównaniu do ogółu społeczeństwa.