Wspięcia na palce jednonóż siedząc - jaki jest przeciętny wynik? Średni ciężar maksymalny (one rep max) dla ćwiczenia Wspięcia na palce jednonóż siedząc dla mężczyzny to 62 kg. To daje Ci poziom zaawansowany według Strength Level i jest to bardzo imponujące osiągnięcie.
Wspięcia na palce jednonóż siedząc - jaki wynik można uznać za dobry? Początkujący mężczyźni powinni być w stanie podnieść ciężar maksymalny o wartości 15 kg (1RM) co i tak jest imponujące w porównaniu do ogółu społeczeństwa.