Wypychanie na suwnicy jednonóż - jaki jest przeciętny wynik? Średni ciężar maksymalny (one rep max) dla ćwiczenia Wypychanie na suwnicy jednonóż dla mężczyzny to 142 kg. To daje Ci poziom zaawansowany według Strength Level i jest to bardzo imponujące osiągnięcie.
Wypychanie na suwnicy jednonóż - jaki wynik można uznać za dobry? Początkujący mężczyźni powinni być w stanie podnieść ciężar maksymalny o wartości 33 kg (1RM) co i tak jest imponujące w porównaniu do ogółu społeczeństwa.